Alles darf sein,
was endlich
Raum braucht
und gesehen
werden will ...
was endlich
Raum braucht
und gesehen
werden will ...
Über mich
Ich bin Nicole Petersen (sie/ihr) und ich unterstütze dich dabei, in genau DIE Veränderung zu kommen, nach der du dich sehnst und die es braucht, um endlich bei dir selbst anzukommen, mit allem, was zu dir gehört.
Ich bin Founderin von THINKTHECHANGE, Diplom-Sozialpädagogin, Systemische Therapeutin und Beraterin (SG) sowie Systemische Familientherapeutin. 2020 habe ich noch eine Weiterbildung zum Agile Coach abgeschlossen (IHK zertifiziert). Seit 2024 bin zusätzlich als EMDR-Coachin ausgebildet.
Seit über 20 Jahren begleite und unterstütze ich Menschen, Teams und Organisationen in unterschiedlichsten Settings bei ihrer persönlichen, beruflichen oder strukturellen Weiterentwicklung.
Ich verfüge außerdem selbst über langjährige Erfahrung als Führungskraft, die ich bei entsprechenden Fragestellungen selbstverständlich als Coachin in meine Arbeit integriere.
In der Zusammenarbeit mit dir, hat es für mich höchste Priorität einen sicheren Rahmen für dich zu schaffen, der von Wertschätzung, Vertrauen und gegenseitigem Respekt geprägt ist und jederzeit auf Augenhöhe stattfindet.
Aus diesem Grund möchte ich an dieser Stelle betonen, dass ich gerade auch Menschen aus der LGBTQIA+ Community einen besonderen Safe Space biete, in dem alles Raum haben darf, was vielleicht bisher keinen Ort der Besprechbarkeit hatte. Warum ich das besonders herausstelle? Du hast recht! Das sollte selbstverständlich sein! Leider höre ich immer wieder von meinen Klient:innen, dass gerade queere Menschen, auch im medizinisch-therapeutischen Sektor (was ich wirklich erschreckend finde), nach wie vor gravierende diskriminierende Erfahrungen machen. Dem möchte ich mit meiner Arbeit deutlich etwas entgegen setzen. Ich möchte Verbindung schaffen und echte Zugehörigkeit erlebbar machen - für ALLE Menschen. Ich wünsche mir, dass wir uns wieder mit unseren Herzen begegnen und nicht mit unseren Vor-Urteilen und dass wir uns interessiert und neugierig wirklich zuhören und voneinander lernen wollen, anstatt uns gegenseitig abzuwerten. Das ist Teil meiner Vision für die ich jeden Morgen aufstehe!
Wenn du also Lust hast ...
hilfreiche Lösungsstrategien, neue Perspektiven oder Ideen für dein Leben zu entwickeln,
scheinbar festgefahrene Situationen wieder in Bewegung bringen möchtest,
wenn du Überlastungen reduzieren oder gar nicht erst in solche Situationen geraten willst,
wenn du den Wunsch hast, dich selbst oder einzelne Lebensbereiche genauer in den Blick zu nehmen, um diese zu sortieren, neu zu ordnen oder zu gestalten,
wenn du endlich du selbst sein möchtest und neugierig darauf bist, was eigentlich alles dazu gehört und in dir steckt,
dann biete ich dir gerne meine fachliche Expertise und persönliche Unterstützung als Therapeutin, Beraterin, Coach und Mensch an, um dich bei diesen Prozessen zu begleiten.
Ich selbst lebe seit 2006 mit meinem Mann in Schmallenberg im Sauerland. 2021 habe ich mich entschieden, aus beruflichen Gründen nach Frankfurt am Main zu ziehen und pendele seither zwischen zwei Wohnorten. Ich liebe sowohl das wunderschöne Sauerland als auch die faszinierende Metropole am Main. Geboren und aufgewachsen in Bonn, bin ich im Herzen aber immer Rheinländerin geblieben.
Lass uns gemeinsam die spannenden Möglichkeiten und Chancen entdecken, die sich ergeben, wenn du dich neugierig, mutig und offen auf neue Blickwinkel und Perspektivwechsel einlässt und auch bereit bist, alte (Denk)Muster und Glaubenssätze zu hinterfragen. Es ist soviel Entwicklung möglich, wenn du dich erstmal entscheidest, dich auf den Weg zu machen.
Alle meine Angebote können sowohl in meinen Praxisräumen in Schmallenberg stattfinden als auch remote per Video oder per Telefon. Perspektivisch plane ich auch die Möglichkeit von "Face-to-Face"-Coachings direkt in Frankfurt am Main. Auf Anfrage gibt es auch die Option EMDR-Coachings in Königswinter bei Bonn zu organisieren.
Selbstverständlich gibt es auch die Möglichkeit Vorort in dein Unternehmen zu kommen.
Sprich mich einfach an!
Ich biete dir ein unverbindliches, erstes kostenfreies Orientierungsgespräch an, damit wir uns persönlich kennenlernen, mögliche Aufträge und Bedarfe besprechen und herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten vorstellbar wäre.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Selbstverständlich stehe ich unter Schweigepflicht und halte mich an die vorgegebenen Datenschutzbestimmungen.
Coaching
Du hast es satt, es ständig allen Recht machen zu wollen, dauernd das Gefühl zu haben, an deinen Belastungsgrenzen zu sein und dich selbst immer mehr zu verlieren? Du möchtest endlich auch mal vorkommen mit deinen Bedürfnissen und anfangen dir zu erlauben, besser auf dich zu achten und darauf, was du eigentlich möchtest für dein Leben?
Mit meinem Angebot richte ich mich gezielt an Menschen, die Lust darauf haben, sich weiterzuentwickeln - und das in einem sehr gesunden Sinne.
Die Bewertung einer aktuellen Lebenssituation hat immer auch etwas mit der eigenen inneren Haltung zu tun. Entsprechend kann es gelingen, auch schwierige, manchmal sogar ausweglos erscheinende Umstände als Chance zu begreifen und neugierig genug zu sein, sich auf den Weg zu machen, um etwas Neues auszuprobieren, den eigenen Horizont zu erweitern und neue Möglichkeiten zuzulassen.
Dabei geht es mir nicht darum, etwas klein- oder schönzureden oder zu bagatellisieren. Im Gegenteil - das individuell empfundene Leid kann sogar sehr groß sein. Manchmal gelingt es uns (noch) nicht oder nicht mehr, sich vorzustellen, dass es eine Lösung geben kann für die jeweils aktuelle (Lebens)Situation. Man steckt fest, weiß nicht weiter, fühlt sich hilflos und der Situation ausgeliefert.
Dabei kann es um ganz unterschiedliche Themen gehen, wie beispielsweise ...
eine belastende Situation am Arbeitsplatz,
einen Rollenkonflikt,
Probleme in der Partnerschaft und/oder Familie oder
ganz gezielt um die Auseinandersetzung mit dir selbst und der Frage, warum gerade du immer wieder in diese oder jene Situation gerätst? "Warum fällt es mir so schwer, meine eigenen Bedürfnisse besser in den Blick zu nehmen und mich entsprechend abzugrenzen, wenn ich merke, dass mir etwas nicht gut tut?"
In solchen Situationen hilft es manchmal, eine Person hinzuzuziehen, die selbst nicht Teil des erlebten Problems ist und dadurch mit mehr Abstand auf scheinbar verfahrene Situationen blicken kann.
Als deine Coachin habe ich die Möglichkeit, dir meine Wahrnehmungen und Beobachtungen allparteilich zurückzumelden und für eine konstruktive Lösungsorientierung zur Verfügung zu stellen.
Ein solcher Prozess sollte stets von Wertschätzung und Respekt vor der Lebensleistung jedes Einzelnen getragen und an den jeweiligen Fähigkeiten und Ressourcen der beteiligten Personen und Systeme orientiert sein.
Dabei verstehe ich mich als Prozessbegleiterin, die dich dabei unterstützt und begleitet, einen Weg zu finden und zu gehen, der zu dir passt und sich für dich hilfreich und erfolgsversprechend anfühlt.
Ich gebe nichts vor, bewerte nicht und erteile keine Ratschläge. Meine Aufgabe besteht lediglich darin, zuzuhören, zu spiegeln was ich wahrnehme, Perspektivwechsel zu ermöglichen und Impulse zu geben, die du nutzen kannst, um deine Potenziale (noch) besser auszuschöpfen. Mein Ziel als Beraterin und Coach ist es, zu einer zufriedenstellenderen Entwicklung deiner ganz individuellen Situation hilfreich beizutragen.
Teams & Gruppen
Neben der Beratung von Einzelpersonen, Paaren und Familien biete ich auch die Begleitung von Gruppen- oder Teamprozessen an.
Auch in diesen Kontexten sehe ich mich als Prozessbegleiterin, die keine Lösungen oder Wege vorgibt, sondern euch methodisch dabei unterstützt,
Ideen für die von euch gestellten Fragen oder Veränderungswünsche zu entwickeln,
hilfreiche Ziele zu formulieren
und mit euch gemeinsam zu erarbeiten, wie die Umsetzung der von euch kreierten Inhalte gelingen kann.
Wichtig dabei ist zu verstehen, dass derartige Prozesse im Vorhinein nicht im üblichen Sinne planbar oder vorhersehbar sind. (Weiter)entwicklung ist ein fortlaufender Prozess, der sich durch das gemeinsame "Tun" ergibt und zunächst ergebnisoffen sein sollte im Hinblick auf die Lösung, die sich aus der gestellten Frage oder dem formulierten Auftrag ergibt.
Gruppenprozesse sind immer Prozesse auf Augenhöhe, in der Hierarchien unter den Teilnehmer:innen bei der gemeinsamen Erarbeitung eines Zieles oder einer Lösung nur in Bezug auf die inhaltlichen Aufgaben einer Person im Unternehmen eine Rolle spielen sollten.
Wertschätzung, Vertrauen und gegenseitiger Respekt sind auch hier wichtige Voraussetzungen jeglicher konstruktiver Zusammenarbeit.
Außerdem spielen Transparenz in Bezug auf einzelne Arbeitsprozesse und die Authentizität der Teilnehmer:innen eine zentrale Rolle wenn es darum geht, Prozesse erfolgreich zu gestalten. Manchmal kann es auch hilfreich sein, (zunächst) mit einzelnen Teams oder Gruppen ohne deren Führungskräfte zu arbeiten, um eventuelle Ängste abzubauen, Vertrauen aufzubauen und wichtige Themen und Fragestellungen zu erarbeiten, die dann, in einem zweiten Schritt, offen mit den zuständigen Führungspersonen besprochen werden.
Als (Agile) Coachin, Systemische Therapeutin und Beraterin stelle ich euch ein umfangreiches Paket von Frameworks zur Verfügung, welches ihr zur Weiterentwicklung eures Unternehmens einsetzen könnt. Dabei gestalte, begleite und moderiere ich auch gerne individuell auf die Bedarfe eures Unternehmens abgestimmte Workshops, Seminare oder Meetings.
Führung als Haltung
Führung ist eine Frage der persönlichen Haltung.
Nur wenn ich mich selbst führen kann, mich mit meiner Rolle als Führungskraft regelhaft auseinandersetze, mich hinterfrage, offen bin für (konstruktive) Kritik und mich traue, authentisch zu sein, werden ein Team oder einzelne Mitarbeiter:innen mir das notwendige Vertrauen entgegenbringen, um mich erfolgreich zu unterstützen.
Ich vertrete die Haltung, dass eine gute Führungskraft ihr Team transparent mitnimmt.
Sie sollte glaubwürdig handeln und in der Lage sein, eine vertrauensvolle Beziehung zu ihren Mitarbeiter:innen aufzubauen.
Dabei betrachtet sie die Entwicklung ihres Teams als Wert an sich und schafft es, ein Klima des Aufbruchs zu erzeugen, in welchem Visionen gemeinsam erarbeitet und umgesetzt werden können.
Aus meiner Sicht ist es wichtig, das Team zu befähigen, selbstwirksam, im Sinne des Unternehmens, agieren zu können.
Das bedeutet (u.a), die Ressourcen der einzelnen Mitarbeiter:innen zu (er)kennen und dahingehend zu unterstützen, dass sie sich (weiter)entwickeln können sowie Mitarbeitenden die Möglichkeit zu geben, ihre Potenziale in der Arbeit erfolgreich einzusetzen.
Wenn du Führungskraft bist und Lust hast, dich in deiner Rolle (weiter)zuentwickeln oder deine Potenziale noch besser zu nutzen bzw. deine Führungskompetenzen zu reflektieren und zu erweitern, biete ich dir an, diesen Prozess im Rahmen eines persönlichen Coachings zu unterstützen und zu begleiten.
Der Mut, sich selbst in seiner Rolle ergebnisoffen zu hinterfragen und sich auf neue Perspektiven einzulassen, ist dabei eine der zentralen Voraussetzungen.
EMDR
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Bei EMDR handelt es sich um eine spezielle Methode aus dem Bereich der Traumatherapie, deren Wirksamkeit wissenschaftlich sehr gut belegt ist.
EMDR wurde in den 80er Jahren von der Literaturwissenschaftlerin und Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt, nachdem sie eher zufällig, bei einem Spaziergang im Park, entdeckt hatte, dass durch eine Hin- und Her-Bewegung ihrer Augen eine deutliche Entlastung von Ängsten und depressiven Gedanken im Zusammenhang mit einer bei ihr diagnostizierten Krebserkrankung erlebte.
Und was genau passiert bei EMDR?
EMDR hilft dir dabei, tiefgreifende Blockaden auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu lösen, die sich aufgrund belastender Erlebnisse gebildet haben und die dein System nicht ausreichend verarbeiten konnte. Dadurch entstehen sogenannte "Traumanetzwerke" in deinem Gehirn, die sowohl emotional, als auch körperlich und in deinem Gehirn gelöst werden müssen.
Während eines EMDR-Prozesses werden, unter Anwendung bilateraler Stimulationen (das bedeutet, dass durch entsprechende Techniken wie Augenbewegungen oder dem sogenannten "Tappen" beide Gehirnhälften während des Prozesses stimuliert werden, um die Verarbeitung deiner Erinnerungen zu unterstützen), verschiedene Anteile deiner negativ prägenden Erfahrungen, wie beispielsweise belastende innere Bilder, Gefühle, Kognitionen (das sind z.B. alte Glaubenssätze) oder Körperempfindungen verarbeitet und aufgelöst bzw. neu überschrieben.
Ziel von EMDR ist es entsprechend, einschränkende oder belastende Erfahrungen zu integrieren und zu transformieren, so dass sie dich ihm Hier und Jetzt nicht mehr belasten und in deiner positiven Entwicklung blockieren.
EMDR ist also eine Methode, die dich dabei unterstützt, auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene Blockaden zu lösen und zu einer neuen Lebensqualität und Lebenswirklichkeit beizutragen, die dir hilft, deine innere Balance zurückzugewinnen und neue Lebensfreude zu empfinden, wo dich früher alte Glaubenssätze und bedrohliche und/oder beängstigende Gefühle, Gedanken oder Körperreaktionen beherrscht haben.
Gerne unterstütze ich dich mit deinem individuellen EMDR-Coaching bei der Verarbeitung belastender Lebensthemen, die du bisher nicht über andere Zugänge lösen konntest. Dabei ist es mir immer besonders wichtig, deine bisherige Lebensleistung zu würdigen und wertzuschätzen, denn deine Überlebensstrategien haben dazu beigetragen, dass du heute hier bist in dieser Welt, mit allem was dich ausmacht, auch, wenn du dich jetzt von einigen dieser Muster verabschieden möchtest.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner ganz persönlichen Reise begleiten zu dürfen. Alles was du brauchst, ist bereits in dir!
Ich unterstütze dich dabei, die für dich notwendigen Ressourcen zu aktivieren.
Wie und wo ?
Ich biete meine Coachings sowohl persönlich face to face in
meinen Praxisräumen in Schmallenberg
(Hochsauerlandkreis) als auch remote
in Form von Videosessions oder telefonisch
an. Perspektivisch ist auch die Möglichkeit von Vorort-Coachings in Frankfurt am Main geplant. EMDR-Coachings
können, auf Nachfrage, auch face to face in Königswinter bei Bonn
angeboten werden.
Bei Interesse kontaktiere mich gerne über das unten stehende Kontaktformular und schreibe mir, wobei du dir gerade konkret Unterstützung wünscht. Ich melde mich dann zeitnah bei dir und wie vereinbaren ein kurzfristiges kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten).
Die Begleitung von Gruppen- oder Teamprozessen, Workshops, Seminare oder Vorträge können je nach Bedarf remote oder selbstverständlich auch in deinem Unternehmen vor Ort stattfinden.
Standorte
Gerberweg 5
57392 Schmallenberg
(Hochsauerlandkreis)
65933 Frankfurt am Main
Angebote & Preise
Systemische Therapie & Beratung (Einzelsetting, Familien, Paare)
Einzelcoaching:
60 Min - 130€ (zzgl. MwSt.)
Paar- & Familienberatung:
90 Min - 225€ (zzgl. MwSt.)
EMDR-Vorbereitung:
60 Min - 130€ (zzgl. MwSt.)
EMDR-Session:
bis zu 150 Min - 325€ (zzgl. MwSt.)
Führungskräftecoaching:
Preise auf Anfrage
Begleitung von Gruppen - oder Teamprozessen:
Preise auf Anfrage
Workshops, Seminare & Vorträge:
Preise auf Anfrage
Angebote im Rahmen des Gesundheitsmanagements für Unternehmen & Institutionen:
Preise auf Anfrage
Meine Leistungen sind kein Bestandteil
vertragsärztlicher Versorgung bzw. nicht Teil des Leistungskataloges der gesetzlichen
Krankenversicherer. Daher werden alle angebotenen Leistungen privat (per Vorkasse) abgerechnet.
Öffnungszeiten
- Mo - Sa
- Nur nach Vereinbarung
- Sonntag
- Geschlossen
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Du möchtest ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen. Du hast noch Fragen zu mir oder meinen Angeboten. Schicke mir einfach eine Nachricht und wir vereinbaren gerne einen kurzfristigen, unverbindlichen Termin.
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